黄道十二宫的牛很体贴。在爱情中，他们会毫无保留地给对方所有细腻温柔的爱，让人毫无抵抗力。如果你能找到一个属于牛的人作为伴侣，你的生活会很幸福。今天，我们来看看黄道十二宫牛的2022年年龄表。
2022年不同年份属牛的年龄：
属牛人出生于1925年，2021年实岁97岁，虚岁98岁。
属牛人出生于1937年，2021年实岁85岁，虚岁86岁。
出生在1949年的属牛人，2021年实岁73岁，虚岁74岁。
属牛人出生于1961年，2021年实岁61岁，虚岁62岁。
属牛人出生于1973年，2021年实岁49岁，虚岁50岁。
属牛人出生于1985年，2021年实岁51岁，虚岁52岁。
属牛人出生于1997年，2021年实岁25岁，虚岁26岁。
正版2022年生肖卡
2009年出生的属牛人，2021年实岁13岁，虚岁14岁。
2022年属于牛人的事业运势
2022年，生肖牛的事业运势非常好，这对生肖牛来说绝对是一个难得的好机会。因此，进入2022年后，你需要投入更多的时间和精力。随着事业运势的提高，今年你会遇到更多的好机会。如果你能抓住机会，它将对你的职业发展有很大的帮助。
2022年属于牛人的爱情运势
2022年，生肖牛的爱情运势并不理想。今年生肖牛的生活重点不是爱情，所以感情生活也给人一种很平淡的感觉。甚至有些生肖牛的朋友今年也不太重视自己的感情生活。以至于和另一半在一起的时候表现不太好。它仍然像以前一样没有太多的语言表达，即使两个人在一起会沉默，让彼此都有一种非常尴尬的感觉，这自然会对你们之间的关系发展产生很多不利影响。
2022年属于牛人的财运
2022年，生肖牛的财富表现相当不错。至少在这一年，生肖牛的求财之路非常顺利。虽然他们没有遇到赚大钱的机会，但至少在这一年，属于牛的人可以保持经济收入的稳定。而且生活中自己的开销也不是很大，没有必须花钱的意外，让生肖牛继续积累财富，让积蓄稳步增长。
2022年牛人健康运势
2022年，生肖牛的健康运势并不意外。今年生肖牛身体状况很好。虽然偶尔会有一些疾病，但大多是感冒发烧等小问题，不会对自己的健康造成太大威胁，也不会影响自己的生活。平日稍加注意，就可以避免了。特别是对于一些年轻的牛人来说，感冒、发烧等小问题根本不会对自己产生任何影响，甚至不需要忽视。
近日，国家卫健委发布了2023版《7岁以下儿童生长标准》，并于今年3月1日正式施行，该标准对7岁以下男孩、女孩不同年龄所对应的标准身高、体重都做出了详细定位，与前一版标准相比较，男、女孩的平均身高标准均有提高。
你家宝贝的身高达标了吗？快来对照下列新表来看看吧~
7岁以上的儿童及青少年的身高标准目前暂未更改，家长们也可以对照着看看哦~
7-18岁儿童及青少年身高、体重百分位数值（女）
7-18岁儿童及青少年身高、体重百分位数值（男）
上述表格中，孩子身高在P3～P97之间都视为正常范围，P50为中位值，P25～P75为中等水平，大多数该年龄阶段的孩子均处于这个水平段。如果发现孩子的身高≥P97或者<P3，则提示身高增长过快或者过慢。
01 孩子不同时期的身高发育
孩子的身高发育会受遗传、营养、环境、疾病、心理等多方面因素的影响，不同年龄阶段的生长速度也不相同。目前孩子的体格生长大致分为三个阶段：
3岁以内（快速生长期）
孩子出生后第一年的生长速度最快，一般平均在25厘米左右；
第二年的身高增长可达10厘米。
3岁-青春前期（平稳生长期）
每年身高增长约5-7厘米。
注：
（1）不同孩子进入青春期的年龄不同，女孩普遍9-10岁，男孩普遍11-12岁。
（2）进入青春期的主要标志是第二性征的出现，即女性发育、男性容积增大等。
（3）进入青春期的时间同时受遗传、营养、运动、睡眠、环境、疾病等多因素影响，如性早熟、体质性青春期延迟等均可导致进入青春期的时间提前或者延后。
青春期（生长加速期）：
孩子的生长速度再次加快，女孩青春期每年的平均生长速度约7-9厘米，男孩可达到每年8-10厘米。
但由于该阶段性激素的参与，身高增长的同时骨成熟也加快，过早进入青春期或者青春期的快速进展，均可能导致骨骺生长板提前闭合，反而可能影响成年终身高。
世界卫生组织WHO发布亚洲人最新身高预测公式:
*男孩成年终身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高+13）/2±7.5（厘米）
*女孩成年终身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高-13）/2±7.5（厘米）
02 如何有效促进孩子长高？
（一）饮食
1.合理摄入钙质
钙作为人体含量最丰富的矿质元素，有促进生长板内软骨形成新骨及长骨延长的作用。根据我国营养指南推荐，应把膳食补充作为儿童及青少年期最主要的钙质来源。
（1）奶制品是最优质的钙源
不同年龄阶段，推荐不同的奶量摄入。
6~12个月婴儿，每日奶量应达600~800ml
1~3岁儿童每日奶量不少于600ml
学龄前儿童每日奶量要达到400~500ml
学龄儿童每日奶量300-500ml
（2）豆类食品含钙量丰富且吸收较好
它是除奶类外又一重要补钙食物。
（3）部分膳食钙来源
如小白菜、小油菜、芥蓝、菜花等，以及芝麻酱、坚果、虾贝类等食物都是良好的膳食钙来源。
2.蛋白质
能促进钙吸收和维持机体功能。如瘦肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物是优质蛋白来源。
3.维生素D
能促进小肠粘膜细胞对钙和磷的吸收，以及皮肤细胞生长、分化及调节免疫等。
美国儿科学会建议，新生儿出生数天内即开始补充维生素D。《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐维生素D摄入量为400IU/天。
（二）运动
学龄期儿童，每天可运动20分钟~1小时，如跑步、打球、跳绳、游泳等。
每次运动前应有5-10分钟的热身时间，调动肌肉活性，避免运动拉伤；
运动结束后也需5-10钟的拉伸放松，缓解肌肉紧张、促进血液循环。
对既往缺乏运动的孩子，应循序渐进，逐步增加时间和强度；重度肥胖的孩子不宜进行跳绳、快跑等高强度、爆发性运动，应从游泳等关节负荷较小的运动开始，待体重控制后再逐步增加运动强度。
（三）睡眠
注：
*长高的关键时间点应是晚上九点~十点入睡。
*不管孩子午觉几点开始睡，如果下午15点至15点30仍在睡觉，建议叫醒孩子，且午睡不超过两个小时。
参考文献
1.国家卫生健康委员会《7 岁以下儿童生长标准》
2营养学会《中国居民膳食指南（2022）》
3.中华医学会儿科学分会儿童保健学组儿童维生素D营养相关临床问题实践指南[J].中华儿科杂志，2022，60（5）：387-394
2023年岁数属相对照表-铆钉厂张东良.jpg
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