恋人之间遇到问题是难免的，只要两个人积极的去沟通去解决，那么再大的问题也是能够化解掉的。只是并不是所有人都会正面去对待，十二星座中的这些人就选择了逃避，他们遇到问题也不会想要跟恋人沟通的。
金牛座：希望对方自己能明白
金牛座有时候也是特别作的一个人，他们其实是很想要对方知道自己的心意的。只是金牛座不想要自己说出来，他们认为这样做的话就没有意义了。如果恋人真心在乎自己的话，他们就应该能够自己发现问题，然后来找自己沟通。而对方不说的话，金牛座自己也不想说了。
巨蟹座：知道沟通没用
巨蟹座之所以逃避，是因为他们知道沟通也是没有用的。两个人都是很倔强的那种人，都会坚持自己的想法，都认为对方是错的。巨蟹座自己就不愿意做出任何的退让跟妥协，所以换位思考一下，他们也能够知道对方的坚持。所以索性不去沟通了，反正那也只是浪费时间。
射手座：两个人容易吵架
射手座每次想要跟对方好好的沟通一下的时候，总是三言两语之后就开始要吵架了。每次为了避免冲突升级，射手座总是及时的喊停，不想再继续沟通下去了。因此往后如果有遇到说不清的事情，射手座也尽量自己解决，因为他们太害怕吵起来，最后可能会面临分手。
水瓶座：希望时间改变一切
水瓶座不喜欢沟通，是因为他们真的不知道从哪里开始说起。水瓶座是那种容易把心事藏在心里的人，他们一开始没有说，现在就更加不会说了。很多事情都是从过去积攒起来的旧事，水瓶座寄希望于时间能够自己解决一切，如果不行的话，那么他们只要听天由命了。
#秋日生活打卡季#
著名的家庭系统治疗大师萨提亚女士提到，家庭的互动模式与价值观具有代际传递的特性。
比如：情感反应模式的代代相传、暴力的代际传递、教养方式的代际传递、婚姻模式的代际传递等。
从心理学角度讲，当一个人对自我总是不满意，挑剔、嫌弃或批评不断时，说明骨子里自卑、低自尊。
一个难以接受完整自我的人，在人际关系互动中，多会戴着面具示人，也看不到他人的真实存在。
他们习惯用头脑中的想象和固有的思维模式与他人互动，带给人最直观的感受，就是冷漠、固执与自恋。
好的人际关系，一定带有尊重、真诚、共情和积极关注，让对方感受到被需要与被爱。
彼此都能活在当下，听到对方的想法，体察到对方的感受，既有共鸣又有共情的穿插。
这才是好的关系互动的收效模式。
人本主义心理学家马斯洛，在人类需求层次理论中提到，人都有尊重和社交的需求。
所以，寻求关系中的被认可与欢迎是人的本能，当人在关系互动中得到了正向的反馈时，人际社交的热情也会上涨，自我价值感就会跟着相应提升。
世界卫生组织做过一项调查实验，80%的人认为，他们的幸福感主要来源于人际关系的不断向好。
所以，人际关系的好坏直接决定着你生命的幸福指数。
而一个无法接受完整自我的人，自然很难看到他人的真实存在，所以这种思想下的互动，多是没有情感的流动，只有表面的寒暄，故人际关系会差。
对自我总是不满意的人，生活中多会有这些特点：
01.比较自私
凡事都以自我为中心，无论对人抑或对事，永远站在自己的角度考虑问题，全然不顾他人的感受。
利益至上，缺乏同理，道德绑架，怀疑敌意，甚至被害妄想，往往是自私如影随形的伴侣。
02.责任心和担当意识淡薄
没有担当和责任心的人，喜欢逃避，遇事习惯发泄情绪，唯独不去面对现实的问题，任由坏情绪无限蔓延。
他们擅长推卸责任，不善反思，面对错误，或装疯卖傻，又或抵死不认。
家庭上遇事咆哮或冷漠；工作上遇难躲避或开溜；感情上受挫，自暴自弃或怨天尤人。
03.优柔寡断、胆小怯懦
因为从小缺乏正向的反馈与鼓励，所以骨子里就会自卑和低价值感，面对任何的选择与机会，都是怀疑与恐惧。
负性的思维模式，注定看到的人和事都是消极黑暗的，所以对待世界万物的态度，充满了敌意。
故在机会与选择面前，胆小怯弱和优柔寡断成为必然。
04.喜欢挑剔抱怨指责
对待别人的成绩或成功，不是随喜，而是讽刺加指责，造谣伴诋毁，无中生有，总之不会从容地送上祝福。
童年早期被父母挑剔的印记刻在了骨子里，虽然在意识层面，受道德的约束，清楚不应该对别人指手画脚评头论足加诋毁。
然而熟悉的场景一旦呈现，潜意识的挑刺特质就会被激活，无意识的情况下就完成了这个挑剔的动作。
这种性格特质是如何形成的呢？
性格与先天的气质不同，属于后天的社会行为，是在关系的互动中形成的，而性格形成的关键期是在6岁之前，故父母的教养模式起到关键性的作用。
家庭系统治疗大师萨提亚女士也说了，家庭的互动模式有很强的代际传递性，所以，童年早期，父母的言谈举止，情感反应，都是内化性格的原型。
一个总是对自己不满意的人，多是在童年早期被父母批评指责挑剔抱怨较多，虽然痛苦，但没觉察，更没在那个当下做出改变的决定，所以有了正向习得。
成年后，他们就把这种内化来的关系模式延续到了自己的人际关系中。
当我们总是被痛苦焦虑包围时，这时就要好好看到自己的负性情绪，然后接纳，进而通过觉察与领悟，让思维模式变得更加建设与弹性。
思维模式是情绪的主宰，建设性的思维是弹性生活的底色，幸福快乐的根基。
幸福是一种能力，愿你我都能拥有。
当某件事让你感到痛苦或恐惧时，正面处理可能会使这些感觉在好转之前变得更糟。你不可能完全避免这种情况，而这也意味着你要压抑、忽视或不得不带着负面情绪去面对它、完成它。
许多人将“逃避”作为一种应对机制，与对抗相比，这似乎更容易——但从长远来看，逃避可能是有害的，它会让你产生更多的恐惧、焦虑、忧郁和其他心理健康问题。
学会解决逃避，可能意味着挑战让你感到不舒服的事情。面对你的恐惧可能看起来很吓人，但即使是很小的进步，也会产生很大的不同。
导致逃避行为产生的原因？
“很多事情都会导致逃避行为的产生，但通常这是一种习得的行为，”新概念心理专家荣新奇教授说。“也许你的家长希望你在你还是个孩子的时候，一直都挂着幸福的笑容。让你在面对困难时选择逃避，从而获得快乐，避免受伤和难过。”
生活在情绪不支持的环境中，或者是在没有时间或地点表达情绪的环境中，也会对逃避行为的产生造成影响。
荣教授指出，不利的生活事件、心理创伤和慢性压力等因素，都可能导致一个人产生逃避行为。
为什么逃避应对没有帮助？
逃避应对是指你回避处理压力而不是直接应对事情，即使这是你喜欢或是有益的事情。
“逃避应对是我们尽量不去感受我们的感受而做的任何事情，”荣教授解释说。
虽然避免某事可以缓解你的直接焦虑，但它会产生无益的长期后果。“逃避应对的问题在于它并不能解决问题，”荣教授说。
如果你因为感觉太多而避免让你害怕的事情，你永远不会学会克服恐惧并更自由地生活。某些形式的逃避也会导致其他问题——例如，在你难过的时候经常酗酒，这会导致你产生一些躯体方面的疾病或心理健康问题。
总体而言，逃避应对与抑郁和焦虑有关，它还可能导致你产生逃避现实的行为。例如，不健康的物质成瘾或过度沉迷游戏世界中。
研究发现
2020年对饮食失调患者的研究发现，那些使用逃避应对的人，例如在进餐时分心以更好地忍受他们的焦虑。他们当时的焦虑程度较低，但从长远来看，饮食失调症状会更严重。
研究人员说，鼓励接近和容忍出现的困难想法和情绪的应对方法，而不是逃避它们，可能有助于减轻患者的整体症状。
逃避也会导致工作中的问题。2017年的研究发现，回避困难的工作关系会导致情绪衰竭、更少的宽恕和更多的无礼行为。相反，面对问题可以得到更多的宽恕，这有助于促进工作和同事的关系。
2016年的一项研究显示，逃避应对工作也可能导致适得其反的习惯，例如过度使用社交媒体和降低绩效。
如何停止逃避你的恐惧？
学习如何解决逃避应对，不必涉及极端的暴露方法。它可以从小事开始，比如简单地承认你是在“逃避”还是“面对”。
1.认识逃避
“解决逃避应对的第一步是认识到你正在这样做——注意你正在远离自己的感受，而不是为它们腾出空间的微妙和更明显的方式，”荣教授说。
一旦你承认你正处于一个你会选择逃避的时刻，你就可以积极地朝着它迈出一小步，而不是远离让你不舒服的事情。
2.从小处着手
“每天做一件让你有点害怕的事情或你通常会避免的事情，除非你不得不这样做。当这变得容易时，看看你是否可以再推动自己一点，”荣教授建议道。
你不必从那些最大、最困难的冲突和事件开始，你可以从一些简单或微小的事情开始。比如，你一直拖延的坏毛病，或你一直打算做但还没做的爱好、计划等。
3.预想可能的结果
立即从痛苦中脱离出来的感觉很好，因此你可能会经常采用逃避作为应对策略。为了帮助摆脱这种心态，荣教授建议在决定逃避之前，仔细考虑一下自己这样做可能产生的结果。
“深呼吸，注意你的感受，想想你如果这次选择逃避的话，接下来会发生什么？下次再遇到这种事情该怎么办？如果你这次选择面对这件事情，并尝试去解决它，又会有怎样的结果……细细斟酌其中的利弊，相信你会做出更好的选择”他说。
4.探索解决问题的方法
荣教授建议，面对逃避的应对策略，可以尝试探索解决问题的方法，而不是试图逃避问题。
例如，如果你因某个同事而在工作中感到压力，写下一些可能改变这种现状的方法，可以帮助你在解决问题的同时，解决你的逃避想法。
写下一系列步骤会很有帮助，这样当直觉告诉你要逃避时，你知道有方法可以帮你解决眼前的困境，你就可以重新集中思想和精力做你当下应该做的事情。
5.寻求专业人士的帮助
解决逃避问题并不总是与日常压力源有关。有时逃避行为可能来自你周边的生活环境，这些环境使你感觉不安全或不希望参与情感需求/需要表达。
为了帮助你进一步了解你的逃避应对模式，心理健康专家可以与你一起发掘这些行为背后的根本原因。
荣教授表示，学习如何解决逃避问题通常需要外界的帮助，尤其是专业人士的帮助和支持。
“在这种情况下，我建议寻找一位专业的心理治疗师或心理咨询师，通过诸如认知行为疗法（CBT）和催眠疗法等心理治疗方法，帮助来访者探寻其逃避行为背后的‘症结’所在，从而为来访者制定针对性的解决方案，帮助来访者走出逃避的‘舒适区’。”他说。
参考资料：
·Balmores-Paulino RS（2018）。逃避应对策略。
·Hershcovis S等人（2017）。应对工作场所不文明行为的对抗和逃避应对的影响。
·Holahan CJ等人（2011）。压力产生、逃避应对和抑郁症状：10年模型。
·Hughto JMW等人（2018）。跨性别成人的受害和抑郁症状：逃避应对的中介作用。
·Kuper LE等人（2011）。应对中度药物滥用结果的变化因行为治疗方式而异。
·Melodia F等人（2020）。避免应对和逃避动机在有问题的在线游戏中的作用：系统文献综述。
·Ng JCY等人（2016）。这不是我想要的：逃避应对策略对工作场所与工作无关的社交媒体使用的影响。
·Thomassen AG等人（2021）。逃避应对介导了抗逆性对男性和女性受试者的精神困扰症状的影响。
·Vanzhula IA等人（2020）。在进餐时间避免应对预示着更高的饮食失调症状。
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