在生活中，总是有来自各个方面的压力和负担，现实生活中总是有很多坏事，给你的生活带来的经历是一次又一次的悲伤。每一个希望都以失望告终，每一个愿景都以破碎告终，你开始变得绝望，开始放弃，开始选择消极。
你最喜欢以下四种颜色吗？
A、黑色
B、白色
C、粉色
D、蓝色
A、你很容易成为抑郁症高发人群
当你在生活中，是一个非常敏感和脆弱的人，总是关心各种各样的人对你的看法，导致当你遇到别人对你的评价不是很好时，你会受到很大的影响。你总是受到这种情绪的控制，很容易成为抑郁症的高危人群。
B、你更容易成为抑郁症高发人群
对你来说，当你在生活中遇到任何问题和困难时，你不能与人交谈或寻求帮助，你总是独自承受各种压力。渐渐地，生活中的压力和负担导致了很多心理上的麻烦和焦虑。
C、你不容易成为抑郁症高发人群
在你的心态中，你是一个更好的人，面对自己的生活也是一个更积极的状态，可以通过很多兴趣，他们的生活时间安排非常有序，可以通过不同的发展，让你非常忙碌，没有任何东西思考负面情绪。
D、你不会成为抑郁症高发人群吗？
当你在生活中，当你遇到任何事情时，你会选择和别人交谈，无论快乐还是不快乐，在你的心理中，似乎没有什么可以长期困扰你。只有当你能说话时，你的心几乎很放松，所以你不会成为抑郁症的高发病率。
很多小伙伴都说自己有抑郁症，抑郁症在现如今的社会非常的普遍，现如今的人多多少少会有点抑郁的倾向。对于抑郁症这个疾病，有着不同的说法，有的人说没事干的人才会得抑郁症，有的人说只有想得多的人才会得抑郁症，也有的人说自己想要的东西太多，但是又得不到满足·······抑郁症可以说是一个“富贵病”，其实这样理解也没有错。抑郁症的患者就是因为自己脑海中的思想打结了，很多问题想不通，解决不了，于是不断的为难自己，让自己沉沦到巨浪中。
在大家都接受高等教育的年代，有自己的想法是非常正常的，每个人都有着对于未来无限的想象和希望，想法都非常的美好，开始现实非常的残酷，当理想的生活遇到现实的生活，这种平衡一旦被打破了就极易产生抑郁症。再加上现如今高科技渐渐的取代了人与人交流的那种温情，让很多人的情感得不到一个很好的宣泄或者是说倾诉，于是只能自己硬抗。那么，怎么判定自己是否有抑郁的倾向呢？
第一，自己主动的改变自己的生活方式。当自己开始意识到自己不能再这样继续下去了，人的自我保护意识就会出来，想要通过不同的方式帮助自己，不要一直呆在这种低沉的环境中，可能会尝试着用其他方式来分散自己的痛苦，比如有的人会去锻炼，有的人会去看书，有的人会去打开自己的社交圈，其实这点就好像是失恋了，想要通过各种方式来让自己走出失恋的痛苦是一样的道理。
第二，自己突然变得非常有哲理。很多抑郁症患者说出的话都非常的有哲理，仔细一想也会觉得非常有道理，因为他们会经常思考一些哲理性的问题，如人活着到底是为了什么？这种深奥的话题充斥着他们的脑海，他们想要通过这种思考，找到自己活下去的理由和希望。
第三，陷入一种自卑的困扰。抑郁症的患者为什么会出现悲伤的情绪，其实很大一部分的原因就是自己想要的但是得不到导致的，当自己欲望得不到满足的时候就会开始审视自己，开始各方面的否定自己，觉得自己什么都做不好，什么都不是，自卑感萦绕在身边。想要和别人相处，但是又害怕别人闯进自己的世界，把自己和社会完全隔离起来。
第四，情绪起伏大。抑郁症患者其实内心都非常的敏感，在别人看来只是一点点的小事，但是在抑郁症患者看来是天大的事情。情绪非常不稳定的他们，只要有一点点不顺心的事情就会很容易的生气，有的时候是生自己的气有的时候生别人的气；有的时候听到悲伤的音乐或者看到感人的视频，也会陷入悲伤的情绪；而且还非常容易焦虑，总是担心自己之后会怎么样，二十岁的自己就想到了七八十岁的自己将要过的生活是怎么样的。
小伙伴们，你是否也有以上这几种表现呢？当出现这种情况，一定要好好调整自己，多出去和朋友进行社交，给自己树立一个努力奋斗的目标。
A
B
C
D
答案解析
A、你有比较轻微的抑郁症。你内心是一个渴求自由的人，可是你又不得不受到来自家庭和工作压力的束缚，你想不通人这一生活着的意义是什么，你钻进了思维的牛角尖，你也找不到人来诉说。你开始变得忧虑。你想逃避现在的生活方式但是良知却不允许你这样做。其实有句话说得好，想得太多是因为你书看得太少，很多事情你多去学习，也许都会找到答案。
B、你的内心有抑郁症，你有轻度抑郁症，你必须要尽快调整自己的心情和情绪，可以尝试在做事前深呼吸三次，尽量让自己放松;你可以在业余时间种植鲜花并调整心情;，你可以在周末听家里的音乐，喝茶，或邀请三五个朋友外出散步去购物，不要让好心情离你越来越远。
C、你没有抑郁症倾向。你天生开朗乐观，是大家眼中的开心果，你的笑就像如沐春风打动每个人。你的内心单纯，心思细腻，充满了真诚。在你看来，生活本来就是不可知的，你有足够强大的内心去面对这些风雨险阻，正因为你心中早有准备，才会让你的生活充满了无限的可能。你感染了周围的人，别人遇到困难你也会去开导，教他们怎样发泄，如何正确的面对困难，如此阳光的你会充满好运的。
D、你有患抑郁症的迹象。生活的烦恼根本无法避免，每一个阶段都有无形的压力，使人喘不过气。最近你的状态不佳，经常独自一人徘徊，不愿与人进行沟通交流。
面对这样的情况，要及时与人分享自己的苦与乐，打开心扉，莫让情绪控了你的生活。提高自身的能量等级，你将会开智开悟。
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