社交焦虑障碍测试题及答案(社交焦虑障碍测试)

社交焦虑障碍测试

       社会交往是人与人之间的交流。如今，经济和社会环境的变化使人与人之间的交流更加重要。然而，当你进入一个新的环境时，你或多或少会感到有点紧张。有些人会感到不舒服和害羞。那么你在生活中的焦虑么呢？让我们一起测试一下。

即使在非正式的聚会上，我也感到紧张。??本条目与我完全不符??这个项目有点符合我??本条与我中等程度一致??本条目与我非常一致??2.和一群不认识的人在一起，我感到不舒服。??本条目与我完全不符??这个项目有点符合我??本条与我中等程度一致??本条目与我非常一致??这个项目和我很一致。3.和异谈时，我通常会感到放松。??本条目与我完全不符??这个项目有点符合我??本条与我中等程度一致??本条目与我非常一致??4.当我必须和老师或老板交谈时，我感到紧张。??本条目与我完全不符??这个项目有点符合我??本条与我中等程度一致??本条目与我非常一致??5.聚会常常让我感到焦虑和不舒服。??本条目与我完全不符??这个项目有点符合我??本条与我中等程度一致??本条目与我非常一致??6.与大多数人相比，我在社交中不那么害羞。??本条目与我完全不符??这个项目有点符合我??本条与我中等程度一致??本条目与我非常一致??7.当我和不熟悉的同谈时，我经常感到紧张。??本条目与我完全不符??这个项目有点符合我??本条与我中等程度一致??本条目与我非常一致??这个项目职面试中，我会很紧张。??本条目与我完全不符??这个项目有点符合我??本条与我中等程度一致??本条目与我非常一致??这个项目和我非常一致。9.我希望我在社交更有信心。??本条目与我完全不符??这个项目有点符合我??本条与我中等程度一致??本条目与我非常一致??10.在社交场合，我很少感到任何焦虑。??本条目与我完全不符??这个项目有点符合我??本条目与我中等程度相符??本条目与我非常一致??11.一般来说，我是个害羞的人。??本条目与我完全不符??这个项目有点符合我??本条与我中等程度一致??本条目与我非常一致??12.当我和一个迷人的异谈时，我会感到紧张。??本条目与我完全不符??这个项目有点符合我??本条与我中等程度一致??本条目与我非常一致??13.当我打电话给一个不熟悉的人时，我会感到紧张。??本条目与我完全不符??这个项目有点符合我??本条与我中等程度一致??本条目与我非常一致??14.当我和权威人士交谈时，我感到紧张。??本条目与我完全不符??这个项目有点符合我??本条与我中等程度一致??本条目与我非常一致??本条目与我极其相符15、即使处于一群和我相当不同的人群中，通常我仍感到轻松。??本条目与我完全不符??这个项目有点符合我??本条与我中等程度一致??本条目与我非常一致??本条目与我非常一致

社交焦虑障碍测试免费

▷ “我和谁待着都不舒服。“

01

精神上的芬兰人

你可能看过这组以芬兰人为形象的系列漫画——《芬兰人的梦魇（Finnish Nightmares）》

在这组漫画中，作者描绘了一系列会让芬兰人恐惧的场景：陌生人的微笑不那么熟的人的拥抱；不知如何应对的寒暄；在会议上成为被夸奖的焦点……

▷（精神芬兰人）的梦魇：当陌生人看着你的眼睛微笑

▷（精神芬兰人）的梦魇：当被他人关注……甚至被夸奖！

这组漫画令很多人热泪盈眶：

\"终于找到组织了，我原来是精神上的芬兰人！想要在精神上移民芬兰！\"

实际上，害羞，对社交没有热情，懒于扩展自己的人际圈并不是一件多么稀有的事情，这只能说明你或许是一个内向的人。

然而，“社交焦虑”这个词的流行让大家纷纷怀疑：我厌恶社交，回避社交，这是不是代表我有病？

以及其他一些令人好奇的问题：

社交恐惧或社交焦虑症的标准到底是什么？

到什么程度才算是社恐/社交焦虑？

我为什么会如此回避/讨厌社交？

面对难以逃避的社交行为，我该如何应对？

……

02

社交焦虑是什么？

社交焦虑症（social anxiety disorder），又名社交恐惧症（social phobia），属于焦虑症的一种，是最常见的精神疾病之一，患病率约为4-14%。

因为求诊这项行为本身对于患者就是一种社交情境，所以很多患者无法向咨询师求助，也很难主动前往医院就诊。由于病患很少寻求协助，相关研究较少，常为大家所忽略、低估其严重性。

社交焦虑症是一种对社交或公开场合感到强烈恐惧或焦虑的精神类疾病。

患者实际或是预期在陌生人面前、或可能被别人仔细观察的社交场合时，产生一种显著且持续的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会出糗或难堪。

一般人在公开场合或许会轻微紧张，但不会影响到正常的生活，然而社交焦虑症患者会出现无法忍受的恐惧，有的人甚至会长时间躲在家里不敢出门。

公开讲话是目前最常见、令患者恐惧的社交情境。其他常见令人恐惧的情境包含：

◍ 开会

◍ 参加聚会

◍ 与陌生人开始交谈

◍ 在他人面前吃东西

◍ 或询问权威人士

▷社恐的胖友在焦虑时会出现明显的生理症状

患者在面对或进行其所恐惧的社交活动时，常会伴随生理症状，如发抖、脸红、冒汗、心跳加速、心悸、轻微头痛、晕眩、胸闷、或呼吸急促等。

患者为了逃避害怕的情境，迂回地用其他的替代方式，有的人面对这样的焦虑会用酗酒、沉迷网路或甚至吸食等方式来处理，造成生活严重脱序。

03

社交焦虑？

其实你可能只是一个“内向者”

首先，推荐你测一测自己的社交焦虑程度：

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