2021.3.29生肖运势(十二生肖2021年3月29日运势)

十二生肖2021年3月29日运势

       如果你真的看到那些坚强的人努力工作，你会明白，这些人之所以能达到别人无法达到的高度，是因为他们遭受了很多别人无法忍受的痛苦。这个世界上从来没有出生的运气，只有未知的努力。让我们跟随这个专栏来了解肖百奇3月29日十二生肖的运气。

       属鼠

       今天，老鼠人的整体财富正在上升，他们更关心家庭，更少地在外人身上浪费时间。今天的爱情财富正在上升，顺利地摆脱了订单。今天的工作运气越来越好，有能力成为一名领导者。今天的财富是一般的，不适合投资朋友。今天，健康的财富上升，食欲上升，胃口很好。

       属牛

       今天，牛人的整体运气越来越好。他们注重感情，有情有义。今天，爱情运气越来越好。得到祝福就足够了。今天的工作运气有所下降。适应新工作需要一点时间。今天的财富一般。如果你忘记了你的目标，你会变得懒惰。今天，健康的运气越来越好，应该保持合理的工作和休息时间。

       属虎

       今天虎人整体运势下降，放纵自己，无法约束自己。今天的爱情运势一般，目中无人的态度很差。今天工作运势变差，勾心斗角发展不好。今天运势一般，越想越容易偏离正轨。今天健康运势变差，爱喝酒，身体变差。

       属兔

       今天兔子人的整体运势一般，被叫的感觉不好。今天的爱情运势一般，放弃不容易。今天工作运势上升，找新工作会认真对待。今天运势一般，怕借钱，不知道怎么拒绝。今天健康运势上升，远离外卖。

       属龙

       今天龙人的整体运势在上升，不要让父母受委屈。今天，爱情运势在上升，互相照顾，和谐相处。今天的工作运势在上升，增加了工作量，喜欢充实感。今天运势一般，慢慢赚不到钱，花钱也快。今天的健康运势一般，小心过敏。

       属蛇

       今天蛇人的整体运势在上升，陪伴很重要。今天的爱情运势在上升，保持矜持。今天的工作运势在下降，错误的理解带来了误会。今天，财富在上升，赚钱的任务在我们面前变得轻松。今天，健康的运气越来越好，不挑食，保持健康的饮食。

       属马

       今天，马人的整体运势越来越好，他们的愿景也越来越长远。今天，爱情运势上升，懂得伤人，感情发展好。今天的工作运势上升，满足了领导的工作要求。如今，财富越来越好，财务管理能力越来越好，发展也越来越好。今天的健康运势一般，不能生气，伤害身体。

       属羊

       今日属羊人的整体运势上升，反省自己，改变自己。今日爱情运势上升，不能无视伴侣的付出。今日工作运势变好，工作能力在提升。今日财运运势一般，适应新项目新环境，回报期还没有到来。今日健康运势一般，攀爬注意安全。

       属猴

       今天猴人的整体运势上升，错了就改。今天爱情运势上升，爱情认真稳定发展。今天的工作运势越来越好，不要提过去的成就。今天运势越来越好，可以被老板认可，有加薪的可能。今天健康运势下降，注意亚健康的危害。

       属鸡

       今天，鸡人的整体财富正在上升，父母的建议应该仔细分析。今天的爱情运气正在上升，恢复单身是一件好事。今天的工作运气一般，在换工作之前要考虑清楚。今天的财富越来越好，赚钱的欲望很高，可以忍受困难。今天的健康运气一般，眼睛不适很强。

       属狗

       今天，狗人的整体运气有所下降，理想化和现实之间存在很大的差距。今天的爱情运气有所下降，不给伴侣一步，争吵升级。今天的工作运气一般，没有战斗力。今天的财富有所上升，仍然有一些意想不到的财富。今天的健康运气一般，喜欢吃外卖不利于健康。

       属猪

       今天，猪人的整体财富正在上升，他们努力享受自己。今天的爱情运气越来越好，为他们想要的爱而奋斗。今天的工作运气越来越好，遵守考勤制度。今天的财富下降，并不是每一次尝试都能成功。今天的健康运气一般，皮肤皱纹，减少熬夜。（第一星座网络原创文章，转载请联系网站管理员，否则视为侵权。

12生肖2021年3月29日运势

2021.3.29生肖运势

01 辅导孩子作业气进医院，女子确诊心肌梗死

长沙的胡女士，辅导孩子作业时大发雷霆，由于情绪太激动，突然出现胸痛、胸闷、呼吸困难的症状，没多久就眼前一黑晕了过去，把孩子吓得大喊救命。

家里人发现后迅速把胡女士送到了医院，在送医途中，胡女士口吐白沫、身体抽搐，还出现了小便失禁的情况，医生赶忙对胡女士采取了急救措施。

万幸，因为送医及时，胡女士很快恢复了意识。经过诊断，胡女士是突发心肌梗死。清醒过来后，胡女士倒吸一口凉气，没想到自己辅导孩子写作业居然辅导出了心肌梗死。

02 男子观看足球比赛，太过激动气出心绞痛

老孙是一个足球迷，世界杯的比赛一场也没落下，无论熬到多晚都要看，而且习惯边看边喝啤酒。

有一天，老孙照例熬夜看球，眼看着自己支持的球队就要进决赛了，却在关键时刻掉了链子，他气得捶胸顿足，忍不住破口大骂，结果突然出现胸痛、胸闷、心慌、恶心等不适症状。

感觉到身体异样之后，老孙想拿起手机拨打120，无奈手指僵硬颤抖，根本握不住手机。想把睡觉的妻子喊起来，张开嘴却不能正常说话。

幸好老孙的妻子刚好起床上厕所，察觉了他的异常，于是赶紧拨打了120，被送到医院后老孙才知道，自己是因为看球太激动导致心绞痛发作了，差一点点就小命不保。

由上可见，“气死我了”可真不是一句玩笑话，过度的情绪起伏不仅影响健康，严重时甚至可能会致命，而这一切，与生气时身体器官的变化离不开关系。

1.心脏血流增加

生气的时候，心脏收缩力加强，心跳加速，血流比平时增加一倍，意味着心脏的工作量增加，就容易出现心律不齐、心肌缺血、胸闷、心慌等症状。

2.免疫系统罢工

生气还会损伤免疫系统，让免疫系统“罢工”长达6小时。因为生气的时候，大脑会命令身体分泌一种皮质激素，这种皮质激素越积越多的话，就会影响免疫细胞的正常运作，降低身体抵抗力。

3.肝脏体积增大

生气的时候，肝脏会比平时大一圈！因为气大伤肝，在中医看来，生气会使肝气郁结、肝胆不和，容易引发肝病。

4.双肺肺泡扩张

研究发现，越容易生气的人肺功能越差。因为在生气的时候，呼吸急促，容易导致过度换气，使肺泡持续扩张，很伤肺。

5.肠胃功能紊乱

生气还会导致肠胃功能紊乱，研究发现，生气会使交感神经兴奋，减少胃肠血流量，延缓肠胃蠕动速度，导致食欲不振，增加胃溃疡等胃病的发生风险。

当然了，这些只是短暂性的变化，一般来说，当我们情绪稳定平复后，身体的各个器官也会恢复正常，但如果长期频繁地生气，就可能对身体造成不可逆转的伤害。

《欧洲心脏病杂志》关于生气疾病的研究指出，生气会导致心衰房颤，提升心血管死亡的风险。数据显示，在愤怒情绪爆发后的2小时，心脏病突发风险会增加5倍，中风风险则会增加3倍。

这是因为生气会使交感神经兴奋，容易导致血压升高、心跳加快、肌肉中血流量远远高于正常水平。

在这种情况下，就很容易导致心肌供血出现障碍，流向心脏的血液减少，心肌无法获得足够氧气，从而导致心脑负担增加，引发心脑血管意外事件，严重时可能导致心率失常或心源性休克。

除此之外，常生气还可能诱发以下3种疾病：

1.呼吸性碱中毒

生气还会导致“中毒”？是的，你没听错！人体的酸碱度是平衡的，生气的时候呼吸加快，通气过度，体内就会排出过多的二氧化碳，使血液的PH值升高，从而引发头晕、四肢发麻、呼吸困难等呼吸性碱中毒症状。

特别是肺功能不全的老年人，更容易出现过度通气的情况，让肺功能进一步下降，使病情加重，出现胸闷、口唇发麻、四肢抽搐等症状。

2.乳腺增生

生气还会伤害乳腺，尤其是对于女性来说，经常生气可能导致内分泌失调，孕酮、雌激素、孕激素或胰岛素等激素分泌失衡，就容易引发月经失调、乳腺增生、乳腺结节等问题。

同时，身体激素分泌紊乱，再加上生气时大量血液涌向面部，就会导致血液毒素增多，过度刺激毛囊，从而引起严重程度不等的皮肤炎症问题，如黄褐斑、痘痘等，影响女性的外在形象。

3.胃肠疾病

生气是一种应绪，它会刺激交感神经，使其过度兴奋，也会降低胃肠的血流量，减慢肠胃的蠕动速度，导致食欲不振、消化不良，容易诱发胃肠疾病。

另外，很多人在生气的时候，会有“气都气饱了”的感觉，这是因为生气导致了食欲下降。而生气时的三餐不定，会改变规律的饮食习惯，也增加了慢性肠胃疾病发生的可能性。

以上提到的不过是冰山一角，因生气引发的疾病数不胜数。所以，气大伤身是真的，为健康着想，我们也应该学会调节情绪，尽可能降低生气的频率。

生气的危害太大，我们不能用别人的错误惩罚自己，毕竟气出病来没人能替。那么，当生气的时候，应该怎么平复情绪呢？有以下几种方法可供参考：

1.4-7-8呼吸法

4-7-8呼吸法是由亚利桑那州的Andrew Well博士发明的，这种方法非常简单，随时随地都可采用，只需耗费一点时间，就能让心情慢慢平静下来。

开始前，我们需要先做准备，将吸入的空气吐干净，然后轻轻吸气，持续4秒，再屏住呼吸，内心默数7秒，最后是缓缓呼气，持续8秒。

将以上一整套动作循环4-5次，我们的注意力就会渐渐集中在呼吸节奏上，给自己冷静的时间，负性情绪自然会慢慢平复。

2.转移注意力

感到生气的时候，不要将注意力过分集中在激绪的事件上，因为有时候可能会出现越想越气的情况，所以我们可以通过转移注意力的方式，为情绪创造休息平复的时间。

可以听听轻松舒缓的音乐、想想近期发生的趣事、到户外走走透气、陪宠物猫狗一起玩耍...

做一些尽可能让自己心情愉悦的事，让自己不再沉浸于生气的状态之中，当心情舒缓稳定后，我们的生理指征，如收缩压、舒张压、心率等也会慢慢下降。

3.情感倾诉

倾诉，也是情感宣泄的一个最佳渠道，将过多的生气情绪憋在心里，只会导致心理能量失衡，对心理健康和生理健康都不是一件好事。

所以感到生气的时候，可以值得信赖的亲朋好友进行倾诉，以获取心理慰藉，有时不一定需要获得正向的情感反馈，仅仅是将情绪说出口这一个举动，就已经有助于改善生气的情绪。

4.运动宣泄

运动，可以分泌多巴胺、内啡肽、血清素等神经递质，它们可以诱发积极的思维，让我们产生愉悦情绪，在一定程度上缓解舒缓负面情绪。所以生气的时候，可以适当运动，打太极、练瑜伽、跑步、游泳等，都是不错的选择。

但要注意不要运动过量，也不建议马上进行高强度运动，这样有可能适得其反，损害身体健康。

运动前一定要做准备运动，运动时间最好控制在20-30分钟内，到微微出汗的状态，且心情平复下来后，就可以停下休息了，切莫把运动当作情绪发泄的渠道哟。

情绪对身体健康的影响非常大，保持良好心情，学会合理发泄不良情绪，才能健康长寿少生病！

#谣零零计划#

参考资料：

[1]《气到进医院！父亲教育孩子时太生气，突发心梗……》.光明网.2021-09-29

[2]《经常生气，心血管死亡风险增近三成！生气是在给身体下毒》.健康时报.2022年11月29日

[3]《百病生于气，这些疾病都是被“气”出来的》.人民网-人民健康网.2018-09-13

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2021年3月29日特吉生肖运势