目前，生活中有很多人在中学跳舞。跳舞不是一件容易的事。当然，如果你能学会，每个人都会有很多成就感。天生的舞者令人羡慕。跳舞确实可以提高一个人的气质，大大提高他的个人形象。那么在十二生肖中，天生灵活性好。哪些生肖是天生的舞者？今天，让我们一起分析一下。
属鼠：喜欢运动鼠人喜欢运动，所以他们比别人更灵活。鼠人可以选择跳舞，这会给他们的生活带来一些惊喜。鼠人在跳舞的过程中会对自己有一个新的认识。事实上，鼠人仍然愿意尝试他们没有做过的事情。在尝试的过程中，鼠人会得到更多的收获。
一刚一柔生肖
龙：喜欢挑战龙人认为跳舞是一种挑战。龙人喜欢做一些他们似乎做不到的事情。龙人喜欢挑战给他们带来了不同的生活。事实上，龙人会有很好的灵活性。挑战之后，龙人会发现他们仍然有一些潜力。龙人想做什么就做什么。
羊：耐心羊人喜欢跳舞。虽然跳舞很难，需要坚持，但羊人有足够的耐心有足够的耐心，羊人认真做，即使没有天赋，羊人也不会输给别人。羊人做任何事都很认真，他们不喜欢半途而废的感觉，羊人会坚持到底。
猪：有天赋猪人有成为舞者的天赋，这是非常罕见的。猪人跳舞时往往表现出色，令人印象深刻。当然，如果猪人能认真做到这一点，他们在这方面会取得更多的成就。事实上，有才华的人应该珍惜这个机会，这样他们就不会辜负自己的运气。（神算网络文章，转载请联系网站管理人员，否则视为侵权。
#头条群星8月榜#
随着老龄化的加剧，不论是公园，还是小区绿地，随处可见白发苍苍的老人晨练的身影。虽然近年来掀起的“广场舞热”温度不减，但还是少不了以其它方式健身的热潮。要么闲庭漫步，要么随着舒缓的音乐翩然舞袖，那就是继广场舞之后的另一个“太极热”。
说到太极拳，我们不能不提及陈家沟，因为太极拳的创始人就是清朝年间的河南温县陈家沟人陈王廷，而并非武当派张三峰或张三丰。
关于这一点，陈国灿所著的《陈氏太极拳二路（炮锤）》中的《话说陈氏太极拳》一文中就说的很清楚：
在我们中国，偏偏有少数人说太极拳是张三峰或张三丰创造的。而事实是，两位张道人都不懂拳，这是经过许多学者反复考证过的结论。既不懂拳，怎能造拳？
从这里我们可以看出，太极拳从创始人起，就存在许多谬误。到了太极的真正含义，发展到今天，更是完全悖离了其精髓。
所谓“太极”，最初是从阴阳两仪的八卦，发展到太极，就是沿袭至今“两仪生太极”的说法。最初创建的“陈氏太极拳”就讲究“刚柔相济”、“以柔克刚”、“以静制动”、“内外兼修”、“气沉丹田”、“意领头项”的以练气为主的内家拳。
由于太极拳注重的是“两仪”，便绝不是我们现在练的所谓一味讲求“柔”与“慢”的“二十四式简化太极拳”。既然有两仪，就不应该改成现在的“柔拳”或“慢拳”，而是柔中有刚，慢中有快。就是偏向于刚猛的陈氏太极拳65式老架子中，也注重刚柔、快慢的有机结合。发展到现在的两套陈氏太极拳谱，也仍然离不开刚柔、快慢的两仪精要，如第一路76式柔多于刚、慢多于快，第二路（炮锤）96式则刚好相反。这里所说的刚柔、快慢，只是相对于拳谱中的分解拳式的比例而言，就整体来说，陈氏太极拳才是严格遵循“两仪生太极”的太极原理，所创建的一个正统的太极拳拳式。
为什么给予陈氏太极拳如此高的地位呢？是因为自杨露禅为首的杨氏太极拳完全改变了太极拳的风格，把原来陈氏太极拳的老架子改得面目全非，陈国灿所著《陈氏太极拳二路（炮锤）》中《再说陈氏太极拳》篇中有这样一段话：
杨露禅先生三上陈家沟学成太极拳归来，享誉遐迩，人称杨无敌。他应皇室之请，去教那些皇亲国戚。可是，那些养尊处优的权贵，怎么能把难学难精的陈氏太极拳练的好呢？他没办法，只得改拳来适应这些权贵们。把难度大的拳式改小，或者干脆摒弃。跳跃动作也排除，缠丝劲改为抽丝劲来练。改拳是被迫而改，并非出于自愿，由于抗不过形势，只好削足适履，应付场面而已。那些权贵们练拳，一般老百姓是看都不让看的，所以太极拳又有一个雅号，叫做“贵族拳”。
于是，自杨露禅之后，就以讹传讹，把太极拳越改越柔、越改越慢，并出现了诸多门派，如吴氏、武式、孙氏，及现在的“24式简化太极拳”，而且把太极拳改得整个套路一慢到底，而且越来越慢，和静功差不多了。
后来不仅把太极拳改得面目全非，而且大胆地发展了除拳式之外的其他武术门类，如太极剑、太极刀、太极棍、太极枪、太极扇、太极球。这些不伦不类的武术门类，同样一慢到底，完全抛开了“两仪生太极”的太极拳精髓。甚至只要一提及“太极”二字，就令人想起影视屏上的慢动作，就想起肉不禁风的老态龙钟，完全悖离了太极的精要。柔与慢也就顺理成章地成为了太极拳的代名词，甚至把一切慢的健身方式都归于太极之列。
太极球
太极剑
当然，太极拳发展到现在，已经从当初的技击性，更向强身健体性发展了，这无可厚非。但如果把太极的刚猛完全去掉，而只剩下柔慢，来适应于年老体弱者习之，那大可不必非要练这门武术，而可以改练静功、健身操、广场舞、扇舞。没必要非得挤进太极拳这一门类，甚至把不属于太极范畴的其他门类的健身方式，强加给太极，这是对太极的任意篡改。
说到这里，我们是不是有必要不要这么任性，而对太极拳动如此大的手术？何况当初的改变就是被迫的削足适履，如果要恢复太极拳的本来面目，真正把太极拳强身健体，而又名符其实的拳类发扬光大，就不应该摒弃陈氏太极拳。因为只有陈氏太极拳，才是真正意义上的太极拳门类。
当然，为了缩短比赛时间，由原来的96式，简化成现在的24式，也没有不妥。只是在具体的拳式方面，不要过多地注重简单和慢的招式，而要真正保留“刚柔相济”的太极拳式风格。尽管我们要兼顾初学者和年老者，但如果要发展全民健身，也要适当兼顾到其他年龄段的需要，真正把太极拳发展成为老少皆宜的健身项目。
今年的生肖是兔
在这种小生灵身上
体现出的“柔”的特质
是当下很多人所需要的
所谓“过刚者易折，善柔者不败”
人生旅途中，坚强固然重要
但若过于坚硬、刚强
缺乏弹性和容错度
无论身和心，都难以调和、持久
但“柔”并非一味软弱、退让

本期讲坛，一起探讨“柔”的奥义
愿每个人在兔年都能找到
最适合自己的活法

身体 · 柔韧轻安
首先，身体健康是幸福人生的重要基础。虽然大家口头和知识上，都知道这个常识。
但在工作的重压之下，在种种诱惑面前，健康在我们心理上的优先级，却被不断推后。
毕竟，各种工作和事务都有deadline（截止日期），各种享受都在召唤我们及时行乐。
而身体似乎格外宽容，大概率不会在一次熬夜或过劳之后立马“撂挑子”。就算生病倒下，休息休息，似乎总能回到原先的状态。

事实真的如此吗？
所谓“病来如山倒，病去如抽丝”，再坚强的身体也经不起不良生活习惯的长期消磨。
心态上不当回事，仗着年轻或底子好，就随意挥霍、透支，养成错误的身体使用习惯，内在平衡一旦崩塌后悔莫及。
不仅要承受巨大的身心痛苦，还要付出沉重的代价：用身体拼来的财富，能买到医疗、服务和药品，却买不回健康；原本平静幸福的生活，从此被愁云所覆。

当然，还有不少人很重视这个问题，但由于一些错误的观念，在健康问题上把握不好方向和度。现实生活中，过度运动、过度医疗、过度保健的例子比比皆是。
身体的本质，是我们这期生命暂居的躯壳。我们通过身体才能与周围的环境和人发生连接，感受人生的苦乐忧喜，获取生命存续所需的各种条件、承担应尽的责任，并为社会和众生创造价值、增广福田。
但这个躯壳是有使用年限的，就算保养得再好，也会老、会病、会死。重视健康是必须的，但却不可过分执著，幻想这个身体能永葆青春、强健、美丽。
以偏离本质的方式，耗费大量的财力、精力、时间，一味追求“冻龄”“腹肌”“一道闪电”，结果适得其反。心为形役，不知不觉间沦为身体和各种身心需求的奴隶。

新的一年，最好的身体状态是：柔韧轻安。通过合理规律的饮食、运动、休息，能够比较灵活、稳定、精力充沛地支持我们进行日常的生活、工作和学习，面对困难压力、解决问题，进而丰富阅历、提升智慧和修养。
当这期生命临近尾声，若能不为恶业缠缚悔恨，因所造善业心安理得，乃至成就解脱、证得自性光明，那么这个人身便真的用得其所，毫无遗憾。
怀着这样的目的，学会正确使用和养护身体，自然能应对自如、身心自在。

语言 · 柔软真诚
其次，语言表达是我们与人沟通的最主要方式。所谓“一句话让人笑，一句话让人跳”，同样的意思，不同的说话态度和表达方式，往往产生不同的效果，建构不同的人际关系。
而说话态度和表达的取舍，源自我们的内心。在安抚被语言伤害到的人时，人们常会用说话人是“刀子嘴，豆腐心”来解释。
其实，内心如果真的柔软、善意，说出来也是柔软、善意的，不太会令对方受到伤害。

现代人越来越习惯于快速、高效、便捷地达成自己的目的。内心变得愈加以自我为中心，缺乏同理心、耐心和包容，令周身弥散着急躁和暴戾之气。一旦别人反应稍微慢一点、多问了几句，便容易“炸毛”。
此外，通过虚拟网络与人联系，也会让人对沟通越来越心不在焉，甚至虚伪敷衍。能用表情包、复制黏贴、一键转发、长按语音完成的事，就不愿再见面、或用心斟酌编辑一段文字发给对方。
聊天软件里你一句我一句，看似信息发得很多，但口头和书面表达能力却越来越弱，并且常常造成误解，反而增加了沟通成本。

新的一年，最佳的语言方式是：柔软真诚。学会聆听、理解他人的情绪和真实意图后再说话；有情绪时，先解决自己的情绪再说；
说对他人有帮助的话，不实的、没用的、引发矛盾的话，能不说就别说了；对重要的人，还是要多见面，好好说话。

内心 · 调柔清明
所谓“慈悲没有敌人，智慧不起烦恼”，当内心因慈悲而调柔，因智慧而清明，自然事事皆如意，日日是好日。
要达成这样的状态，需要经过一番熏习和修行，尤其面对强烈违缘逆境时，更是重要的考验和历练。
首先，慈悲自己，调柔内心。
一个人如果对自己都无力慈悲，想要对别人好，是很难的。经常有人说，“学会爱自己”，导向的结果，往往因为放纵欲望，而令自己或他人受到伤害。
真正的爱，应当是慈悲，包括予乐和拔苦两个面向。因为了解苦乐的因，所以懂得用自律和持戒来保护自己、成就自己。
一方面对诱惑和冲动，不造恶业，避免自食苦果；另一方面，调柔内心，培植福田，孕育安乐的种子。

其次，不伺他非，宽以待人。
爱生气的人，总能从环境和别人身上，找到无数让自己生气的理由。因为他人的过错，泄愤一时爽，但却会“火烧功德林”，甚至冤冤相报，没完没了。
虽然每个人都有生气的权利，但如果能少生气或不生气，用智慧和慈悲将问题妥善解决，不是更好的方案和选择吗？
宽以待人，少看别人的过失，多随喜他人的功德，就会有更多的经验可以学习，有更清明的头脑周全思考，有更宽广的胸怀理解包容。
第三，常省己身，增长智慧。
没有反思，就没有成长。在慈悲、不苛责自己的基础上，时常反省、认识自己的过失，改正、提升，会让我们成为更好的自己，吸引到更多的善缘。

兔年，成为更柔和的人
以调柔的内心，对治贪嗔、摆脱烦恼
以柔软的语言，化解对立、消解隔阂
以柔韧的身体，健康工作、享受生活
兔年，愿我们都能成为
身心柔和的人
找到最适合自己的活法
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