11、A、我不象以往那么担心健康；B、我担心各种身体不适；C、我担心健康；D、我对健康极度担忧，根本想不到别的事情。
12、A、我从来没有减肥的感觉；B、我有减肥的感觉；C、感觉体重下降了很多；D、我减肥太多了。
13、A、我的胃口和以前一样好；B、我的胃口不如以前了；C、我现在胃口不好；D、我对一切食物都没有胃口。
14、A、哭的次数和过去差不多；B、我比过去更爱哭；C、最近总想哭；D、我以前哭过，现在想哭也哭不出来。
15、A、我不像以前那么急了；B、我比以前更不耐烦了；C、我经常被激怒；D、我现在总是不耐烦。
16、A、我从未对别人失去兴趣；B、我不再像以前那样对别人感兴趣了；C、我对别人失去了大部分兴趣；D、我对所有人都不感兴趣。
17、A、我决定的一定要做；B、我没有以前那么有力了；C、我现在做决定比以前难多了；D、我不能再做任何决定了。
18、A、我从不觉得比以前丑；B、我越来越担心青春和魅力；C、我觉得青春不在，日益衰老；D、我觉得很丑。
19、A我能像以前一样工作；B、我觉得现在开始做一件事往往需要比以前更大的力量；C、我觉得做一切都很难；D、我觉得什么都做不了。
20、A、我可以像以前一样躺下睡觉；B、我的睡眠不像以前那么甜了；C、我比以前早了1到2个小时醒来，很难入睡；D、我比以前早了几个小时醒来，再也睡不着了。
21、A、我还是像以前一样不知疲倦；B、我比以前更容易累；C、什么都容易累；D、我总觉得累，不想做事。
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我严重抑郁了，该怎么办啊一测试，居然得了满分
你是否也怀疑自己抑郁了呢？或者被抑郁症困扰着呢？
我们一起来做个测试吧！（娱乐而已）
答案选择“是”得1分，“否”不得分哦
1 ： 你对任何事物都不感兴趣。
是 否
2：你容易哭泣。
是 否
3：你觉得自己是一个失败者，一事无成。
是 否
4：你常常生气，而且容易激动。
是 否
5：你不想吃东西，没有食欲，感觉不出任何味道。
是 否
6：即使家人和朋友帮助你，你仍然无法摆脱心中的苦恼。
是 否
7：你感到精力不能集中。
是 否
8：即使对亲近的人你也懒得说话。
是 否
9：你常无缘无故地感到疲乏。
是 否
10：你觉得无法继续你的日常学习与工作。
是 否
11：你常因一些小事而烦恼。
是 否
12：你感到自己的精力下降，动作减慢。
是 否
13：你感到受骗，中了圈套或有人想抓住你。
是 否
14：你感到做任何事情都很困难。
是 否
15：你感到情绪低沉、压抑。
是 否
16：你感到活着还不如死了好。
是 否
17：你感到很孤独。
是 否
18：你感到前途没有希望。
是 否
19：你常感到害怕。
是 否
20：你缺乏自信，总觉得自己什么都不好。
是 否
21：你觉得自己的话语越来越少。
是 否
22：在清晨和上午常觉得心情极差。
是 否
23：没有心思看电视、报纸、课外读物，干什么都高兴不起来。
是 否
24：你经常责怪自己。
是 否
25：你感到很苦闷。
是 否
26：你晚上睡眠不好，常常失眠或很早就醒来。
是 否
27：这段时间你一直处于愤怒和不满状态。
是 否
28：你觉得人们对你不太友好。
是 否
29：你认为如果你死了别人会生活得好些。
是 否
30：你感到自己没有什么价值。
是 否
题目答完，根据得分，找对应结果做参考
0分—4分结果分析
5分—10分结果分析
11分—20分结果分析
21分—30分结果分析
我测试结果除了16题答案是否不想死之外，其他的全中了
不知道自己的压力来自哪里，莫名其妙的烦躁、恐慌、害怕社交，不想说话，还总想哭有没有和我一样的啊？是不是需要去医院治疗啊？我最害怕去医院了呜呜
许多人遭受抑郁症的烦恼，但是不明白自己到底是不是抑郁症。也有不少患者怀疑自己是患了抑郁症，但是又不能确定。所以，今天，我为大家准备了一套抑郁症测试题。这套测试题由许多组项目组成，请仔细看每组项目，然后在每组内选择最适合你现在情况（最近一周，包括今天）的一项描述。
现在请拿出笔，记录下每一个题目的选项，记住选项前面的数字。
一、
1、我不感到忧郁
2、我感到忧郁或沮丧
3、我整天忧郁，无法摆脱
4、我十分忧郁，已经忍受不住
二、
1、我对未来并不悲观失望
2、我感到前途不太乐观
3、我感到我对前途不抱希望
4、我感到今后毫无希望，不可能有所好转
三、
1、我并无失败的感觉
2、我觉得和大多数人相比我是失败的
3、回顾我的一生，我觉得那是一连串的失败
4、我觉得我是个彻底失败的人
四、
1、我并不觉得有什么不满意
2、我觉得我不能象平时那样享受生活
3、任何事情都不能使我感到满意一些
4、我对所有的事情都不满意
五、
1、我没有特殊的内疚感
2、我有时感到内疚或觉得自己没价值
3、我感到非常内疚
4、我觉得自己非常坏，一钱不值
六、
1、我没有对自己感到失望
2、我对自己感到失望
3、我讨厌自己
4、我憎恨自己
七、
1、我没有要伤害自己的想法
2、我感到还是死掉的好
3、我考虑过自杀
4、如果有机会，我还会杀了自己
八、
1、我没失去和他人交往的兴趣
2、和平时相比，我和他人交往的兴趣有所减退
3、我已失去大部分和人交往的兴趣，我对他们没有感情
4、我对他人全无兴趣，也完全不理睬别人
九、
1、我能象平时一样做出决断
2、我尝试避免做决定
3、对我而言，做出决断十分困难
4、我无法做出任何决断
十、
1、我觉得我的形象一点也不比过去糟
2、我担心我看起来老了，不吸引人了
3、我觉得我的外表肯定变了，变得不具吸引力
4、我感到我的形象丑陋且讨人厌
十一、
1、我能象平时那样工作
2、我做事时，要花额外的努力才能开始
3、我必须努力强迫自己，我方能干事
4、我完全不能做事情
十二、
1、和以往相比，我并不容易疲倦
2、我比过去容易觉得疲乏
3、我做任何事都感到疲乏
4、我太易疲乏了，不能干任何事
十三、
1、我的胃口不比过去差
2、我的胃口没有过去那样好
3、现在我的胃口比过去差多了
4、我一点食欲都没有
【评分标准】每一个问题的选项的序号，就是该题的得分情况。十三个问题得分总和，就是本次抑郁症测试的总分数。
最后得分分为四个类型：A（0~13分）、B（13~26分）、C（26~39分）、D（39~52分）
【答案揭晓】
A：几乎没有抑郁情绪
你很健康，很开朗，周围的朋友都很喜欢你这样的个性，是他们获取正能量的来源之一，继续保持这样的心态下去，你会活得更快乐。
B：有一定抑郁情绪（建议自我调节）
不要紧张，你只是有这样的情绪而已，并非是真正的抑郁症，这只是正常的心理情绪。但你要注意了，不能继续在加深这样的情绪了，不然真的会变成抑郁症的，尽可能的想一些好的事情，和开心的事情，找一些自己感兴趣的事情来做。
C：抑郁情绪比较严重（建议心理咨询）
偶尔自卑的你，对事有点不太自信，总在不断地贬低自己，却没有看到自己的优点，这样的心理是不对的。趁现在你的抑郁症还未加深，赶紧改变这样的想法，在一定的程度上多给自己一点自信，相信自己，从多方面看看自己的优点。
D：抑郁情绪很严重（建议立即寻求帮助）
有严重抑郁症的你，害怕与外界接触，一旦接触你就会觉得自己很自卑，觉得他人看不起自己。你应该多接触外界，在一定的程度上多多于他人接触，你会发现其实外界也不是那么可怕的，你自己也不是那么的一无是处，其实你的存在也是很重要的。
以上测试结果只是一些简单的测试题，只能用于患者自测。如果想要深入确定自己是否患有抑郁症，建议到当地心理医院检查或寻找专业人士的帮助，或者私信我索取更专业的抑郁症测试表。
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