哪些梦是不祥之兆凶之兆的预示
梦见夫妻生活在一起，如果梦见夫妻坐在一起或躺在一起，说明生活顺利，家庭和睦。若梦见夫妻在谈话，则表示夫妻将分离。假如梦见夫妻俩一起走进超市或菜市场，说明事业兴旺发达，愿望即将实现，生活富裕舒适。假如梦见你们一起去游泳，或者走进浴室，也说明事业兴旺，收入丰厚，生活舒适快乐，夫妻生活如鱼得水，和谐幸福。梦见夫妻俩在一起淋浴，预示着事业的发展，财产的增加，还会有晋升等喜事。梦见夫妇俩同时参加婚礼，预示你们可能会因外在突发事件，突然不和或出现不信任。如果梦见夫妻俩一起去参加宴会，说明家庭可能会赔钱。也可能表明家庭离别或分散等厄运。梦见被追随，所以心慌，但回头发现是妻子，说心里对她有潜在的抵抗，但逃避不是办法。梦见夫妻在谈话，通常预示着夫妻分离。
圣者云：“人生如负重行远。”
根据故老相传的说法，天上每一颗星星，均对应着人间的一个不灭的灵魂。或者按照莎翁的解释，“生存还是毁灭，是人们无时无刻不在考虑的问题”——要是在某一种睡眠之中，人们心头的创痛，以及其他由此而致的许许多多无可奈何的悲哀，都可以从此消失，那正是他求之不得的结局……然而，睡着了还会做梦，阻碍就在这儿：因为当摆脱了这一具躯壳以后，究竟将要做些什么梦，那不能不令他踌躇顾虑。人们甘心久困于患难之中，也就是为了这个缘故。
谁愿意负着红尘界的苦难困厄，在烦劳的生命压迫下辗转反侧？倘不是因为惧怕那不可知的湮灭，惧怕那从不曾有一个旅人回来过的神秘之国，是它迷惑了命星的闪烁，使人们宁愿忍受眼下的折磨，不敢向所不可知的未来飞去？这样，重重的顾虑使世人全变成了懦夫，决心的炽热的光彩，被审慎的思维罩上一层灰色，再伟大的气运或事业在这一种考虑之下，也会逆流而退，失去了行动的意义。
为何人们活得再狼狈，也要苟延残喘？因为他们忧心忡忡、患得患失、瞻前顾后，因为致力于“庄周蝶梦之决”而失去了长眠的勇气。
此外就是因为希望——如罗曼·罗兰的总结：“当你看到圣者克利斯多夫之日，是你将死而不死于恶死之日。”
“我感觉自己快崩溃了！”
一个闺蜜跟我哭诉。她是一个2岁多男宝的妈妈，也是一个职场女强人。
“我最近太累了，孩子叛逆达到了顶峰，每天说的最多的话是“不行”、“不行”，甚至夜里做梦，都在搓着脚哭闹，跟他说什么，都听不进去，每天陪孩子三四个小时，整个人筋疲力尽。”
“关键是，最近公司项目也不顺利，我每天白天忙到停不下来，中午吃饭一阵子猛塞，塞完继续工作。为了能多回家陪陪孩子，我都把工作带回家，等孩子睡觉之后接着工作。昨天晚上，因为我工作一忙，忘了给孩子穿纸尿裤，他在床上尿了一大片，我看着自己刚换上的床单，还有躺得四仰八叉、还打着呼噜的老公，眼泪一下子就出来了，我太累了，太委屈了。”
孩子叛逆
“这种日子持续了大概有3个月了，我发现自己精力越来越差，上班时很难集中精力，以前1小时做的事情，现在需要2小时，还总犯一些低级错误，犯了错误就得返工。因为压力大，跟老公关系也很差，那天他埋怨我，怎么不带孩子去外面玩儿，我恨不得一巴掌拍死他。我对孩子也越来越没耐心，经常吼完又后悔。哎，我觉得我快坚持不下去了”
所以，她来找我这个精力管理教练，该怎么办。
很明显，她掉进了精力负循环的怪圈。
什么是精力负循环圈呢？
生活和工作忙，压力大——导致精力不足，精神状态差——导致工作效率降低，脾气变差，工作更忙碌、生活更混乱——精力缺口更大
就这样掉进一个死循环。如何破局呢？
我跟她说，破局要从提升精力开始。为什么呢？
人生陷入精力负循环圈
1 精力是一个人最基础的资源。
就像上面说的负循环圈，当精力的供给<需求的时候，你的整个生活节奏都是混乱的，精力不够，你就需要在其他方面做出代偿，比如牺牲陪伴孩子的时间去工作，比如牺牲自己的健康。
随着年龄的增加，我们的人生角色不断增加，需求的精力越来越多，但是过了30岁，我们的精力如果不刻意管理，却是逐年下降的。比如，我们的海马体，每年以0.5%的速度萎缩（扎不扎心？）。
我的闺蜜为什么会崩溃呢？因为孩子、工作、家庭都需要她，但是年过30岁，又没有刻意提升精力，如果把自己比作一节电池，就一直处在“亏电”的状态。
所以，你以为“中年危机”只是因为“经济”危机吗，其实还有“精力”危机啊，精力不够，靠什么去赚钱呢？就算只做投资，也需要有灵活的大脑，但是别忘了，你的海马体还在持续萎缩呢！
精力亏电
我有个办体育赛事的朋友说，越是企业家老板和中高管，越喜欢去参加马拉松、铁人三项比赛。为什么呢？因为他们知道，所有的工作，干到最后都是拼精力。
钟南山院士，83岁还能奋斗在抗击新冠疫情的第一线，如果不是因为良好的精力水平，如何能成为保护我们的国家英雄。
拥有惊人精力的钟南山院士
精力，是一个人最基础的资源，甚至比金钱还宝贵。
2 精力是可以通过刻意管理而提升的。
我推荐闺蜜先从精力管理为切口破局，是因为精力管理的门槛并不高，可以从身边的小事做起，但是却可以产生非常大的效果。她这种忙乱的状态，做出任何大的改变，都会让她现在岌岌可危的生活状态被打破，陷入全面崩溃。所以，只能从小事做起，作为一个杠杆，逐渐走出这种精力负循环圈。
精力管理，撬动生活的杠杆
我的闺蜜，到底该怎么做呢？
1 首先，精力管理是一个系统的体系。
很多人以为精力管理，就是体能管理，比如如何运动。其实不是的，我的精力管理体系，其实是生命管理。因为一个人的精力水平，不可能只和体能有关，还跟一个人的情绪、思维和意志力相关。举个例子，本来精力充沛的去上班，结果一进办公室，就被老板一顿劈头盖脸的骂，这一天是不是都垂头丧气？这就是情绪精力的影响。
所以，管理精力，不能只看单点，而是一个系统。
2 那我的闺蜜，当下具体可以做点什么呢？我给出了一些可以落地的小建议，希望也对你有所启发。
1）增加运动。
我知道，她已经很忙了，如果还增加运动的任务，只会让他更加忙乱。所以，我给出的建议是，充分利用工作间隙的时间，增加小幅运动。比如，每工作半小时，可以转动一下手臂，做一做垫脚动作。在众多小幅运动中，这两项是缓解疲劳最高效的，所以我强烈推荐给你。
另外，充分利用一切可以利用的机会，活动一下身体，比如打电话时站着走动着打。别看只是一点点小的改变，却可以让你头脑更清醒，工作效率提高。
2）改善饮食。
少吃重口味，少吃高糖食品。人一到压力大的时候，就会想吃点刺激性的食物来满足自己，实际上，这些食物只会让人更疲惫。这又是一个小的死循环。针对这种情况，我带领她做EFT敲击，释放压力，并戒断垃圾食品（因为篇幅关系，您可以自行搜索，“EFT轻疗愈”，用时短，见效快）。
3）改善睡眠。
睡前做一些简单的拉伸动作，放松肌肉，提升睡眠质量。中午也要给自己安排15分钟左右的午休，可以大幅提升下午的工作效率，如果不方便睡，做几分钟的冥想也可以。
4）感恩练习。
每天花5分钟时间感恩自己，感恩身边的人和事，感恩你当下拥有的美好。这个方法可能都已经被人说懒了，但是，它的确是最简单又有效的方法，可以很好的改善你的情绪和思维精力。减少跟老公的争吵，对孩子的不耐烦。
感恩练习
5）冥想。每天早上5分钟冥想，有效提升思维精力。
以上，就是我给出的最简单又有效的建议，所有的事情加起来，不会超过30分钟，但是坚持下去，却是事半功倍，可以帮助她走出当下这种混乱的状态。当她可以有更多精力来应对别的改变，我再给出更高级的精力管理方法。
你看，精力管理并不难，但是当你有这个意识，做出简单的一点改变，就可以把你的生活从负向循环圈里拉出来。希望，今天的建议，对你有所帮助。
我是高级精力管理教练Luna，了解更多关于精力管理的事情，欢迎来找我。
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