你的生活是否或多或少或少的不快乐，但我们都应该以积极乐观的态度面对生活。你现在的生活可能足够幸福。你想知道你未来的生活会是什么样子吗？你现在会有你的生活吗？我们可以通过做一个测试问题来预测你的未来，让我们一起做这个问题。
假设你在河边散步，遇到了河神，河神问你是否掉了斧头，你会怎么回答？
A、不，我没掉
B、我掉了一把金斧
C、拿出手机发朋友圈，问大家答案
D、给妈妈打电话，妈妈，我看到了神仙
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用你自己的想法，从以上四个答案中选择一个作为你的答案。让我们来看看每个答案的含义。
选择A答案表明，你未来的生活可以拥有你想要的所有幸福。首先，你是一个非常诚实和善良的人。在别人眼里，你是一个真实可靠的存在。你周围的朋友非常喜欢和你在一起，你未来的生活自然会越来越好。
选择B答案，表明你未来的生活可以有财富，你自己的财富财富更强大，在工作中除了可以得到工资，也可以得到额外的奖金，如果你试图买彩票，中奖的可能性相对较高，在未来，你的财富财富将更加顺利。
选择C答案表明，你未来的生活可以有良好的人际关系，你自己是一个非常可爱的性格，对任何事情都很好奇，你的生活充满了各种新奇的事情，所以你的朋友因为你的陪伴而感到非常高兴。
选择D答案，表明你未来的生活可以有良好的家庭关系，你的性格活泼活跃非常愉快，遇到有趣的事情会与家人分享，生活中的问题也会与家人交谈寻找解决方案，所以在未来，家庭是不可或缺的美，对你的未来有非常重要的影响。
您想知道自己心理是否健康吗？来对自己的情绪做个测试吧。
只需要几分钟就可以完成这个测试的。贝克抑郁清单（BDI）是一个可靠的情绪测量工具，可以测出你现在的抑郁状况以及它的严重程度。
准备回答问题时，请仔细阅读每一选项，选出最能反映你最近几天状况的项目。注意在21道题中，每一项里只能选出一个。如果不止一项都能反映你的感觉，那就选出最严重的那个。选不出来，那就猜一个最合适的。
注意：每一个问题都要回答。
每道题的最高得分是3分，所以你最高可以得63分（这意味着21道题中的每一道题你选的是3分项）。而每一道题的最低得分是0分，所以你最低得分将是0分（这意味着每一道题你都选0分项）， 答完测试题后，把21个题中每一个所得的分数加起来就是你的总得分。
贝克抑郁清单
（1） 0 我没觉得悲伤。
1 我感到悲伤。
2 我一直感到悲伤，没法儿摆脱这种感觉。
3 我这么悲伤、不快乐，我都顶不住了。
（2） 0 我对将来并不特别感到泄气。
1 我对将来感到泄气。
2 我感到没有盼头。
3 我感到将来没有希望，情况也不可能改善。
（3） 0 我不觉得自己是一个失败者。
1 我觉得自己比一般人要失败。
2 回首往事，我发现我的人生充满失败。
3 我感觉我是一个彻底失败的人。
（4） 0 我像过去一样对事情感到满意。
1 我不像过去那样欣赏事物。
2 我不再对事情真正感到满意。
3 我对什么事情都不满意，甚至感到烦躁。
（5） 0 我没觉得有什么特别的负罪感。
1 好多时候我有一种负罪感。
2 我大部分时间感到有一种负罪感。
3 我一直有一种负罪感。
（6.） 0 我没有觉得我正受到惩罚。
1 我感到自己或许受到了惩罚。
2 我期望受到惩罚。
3 我觉得自己正受到惩罚。
（7） 0 我不对自己感到失望。
1 我对自己感到失望。
2 我讨厌我自己。
3 我恨我自己。
（8） 0 我没觉得自己比其他人更糟。
1 我因为自己的弱点和错误而对自己提出批评。
2 我一直因为自己犯下的错误而责备自己。
3 我为发生的所有坏事情而责备自己。
（9） 0 我压根儿就没有想过要杀掉自己。
1 我曾经想过要杀掉自己，但是没有实施。
2 我愿意杀掉自己。
3 只要一有机会我就杀掉自己。
（10） 0 我不再像过去那样哭泣了。
1 我现在比过去哭得要多。
2 我现在总是哭。
3 我过去还能哭，但是现在想哭也哭不出来了。
（11） 0 我不再像过去那样容易被激怒了。
1 我比过去稍稍容易被激怒。
2 很多时候我很苦恼或恼怒。
3 现在我一直感觉很恼怒。
（12） 0 我一直没有对别人失去兴趣。
1 我不像过去那样对别人有兴趣了。
2 我对别人基本上失去了兴趣。
3 我对别人完全失去了兴趣。
（13） 0 我像过去那样做出决定。
1 和过去比，我现在总是推迟做决定。
2 和过去比，我现在做起决定来更加困难了。
3 我不再能够做出决定。
（14） 0 我没觉得自己比过去看起来更糟。
1 我担心我看起来老了，不再吸引人了。
2 我感到自己的形象老是在变化，已经变得不再吸引人了。
3 我相信我很丑陋。
（15） 0 我可以和过去一样工作得很好。
1 需要加倍努力我才能够开始工作。
2 我需要费很大的劲才能做成一件事。
3 我什么工作也干不了了。
（16） 0 我和过去一样能睡。
1 我不像过去那样能睡。
2 我比过去要早醒1—2个小时，而且很难再入睡。
3 我比过去要早醒好几个小时，而且没法儿再入睡。
（17） 0 我和过去一样不知疲倦。
1 我比过去更容易疲劳。
2 我几乎做任何事情都容易疲劳。
3 我很疲劳，什么也做不了。
（18） 0 我的胃口和过去一样好。
1 我的胃口没有过去好。
2 我的胃口现在更糟了。
3 我一点胃口也没有。
(19) 0 最近，我的体重没有怎么（如果有的话）减轻。
1 我的体重已经减轻了五磅多了。
2 我的体重已经减轻了十磅多了。
3 我的体重已经减轻了十五磅多了。
(20) 0 我和过去一样并不担心自己的健康。
1 我为自己身体出现的问题感到担心，如腰酸背痛、胃烧、便秘。
2 我很担心自己身体出现的问题，很难再想别的事了。
3 我非常担心自己身体出现的问题，根本顾不上别的事了
(21) 0 我对性的兴趣依然不减。
1 我不像过去那样对性那么有兴趣了。
2 我现在对性很少有兴趣了。
3 我对性完全失去了兴趣。
贝克抑郁清单解释
总分 抑郁程度
1—10 这个上下的分数可以认为是正常的
11—16 轻度情绪紊乱（尽快接受专业心理咨询）
17—20 临床临界抑郁
21—30 中度抑郁
31—40 严重抑郁
40以上 极端抑郁
亲，测试结果如何？超过10分的话，建议尽快去精神病院门诊或者精神科就诊。说明：本测试仅供参考，实际情况应以医院就诊和各项临床表现综合考虑为准。
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心理测试1：小时候的那朵花
我们经常会产生这样的疑惑，我到底是怎样的一个人？我的那些感觉是怎么来的？其实对每个人来说最陌生的是自己，最熟悉的人还是自己，也许我们可以通过这样一个测试，用一朵儿时的小红花、来让你认识另一个自己。
1.把自己代人在儿童时代，当你站在班级墙壁上的红花榜前，你是带着一种什么心态：
①觉得无所谓，对是否获得小红花没有特别在意→A类型
②十分渴望获得小红花→2
2.为了获得小红花，你会怎么做？
①努力学习，以好成绩赢得老师的表扬→B类型
②通过各种课外活动获得老师和同学的认可→C类型
③贬低其他同学来抬高自己→D类型完全解析
解析
A类型：属于消极对待目前生活的人，缺乏合理的自我意识，并对这个社会的竞争不感兴趣。
B类型：属于自我意识正常的人，这类人一般会适时主动地发挥自身优势去赢得社会的认可。
C类型：属于带有强烈自我意识的人，某种程度讲是以自我为中心，更加在意社会对自己的评价。
D类型：属于极端自我的人，这类人只有不断地被他人认同与赞美，才会带来极度的满足感他会对生活中的每件事情锱铢必究，凡事都希望按自己设定的方式解决，做事带有强烈的目的性。
心理贴士
认识自己不是一件简单的事，而是一个复杂又漫长的过程。一个能够客观认识“自我”状态的人，可以在人群当中给自己一个正确的定位，这样的他就容易受到大家的欢迎。当然一个人不是一成不变的，而是在不断地成长和变化，如果你想要了解一个真实的“自我”，就必须不断地从各个细节观察自己的一言一行。只有经过不断地探索和分析，我们才能对自己有一个客观准确的认识。
心理测试2：从镜子看你的自我意识
在童话故事里，镜子带着神秘又强大的魔力，可以无所不知，无所不能。现在设想这样一个情节、当你走进一个陌生的房间里，而这个房间里摆放了各式各样的镜子，你最想在这个房间里看到怎样的场景呢？
A.只有自己的影子、没有其他东西
B.在离你很远的地方有几个游客在参观
C.在你的周围就有几个游客在参观
D.你的周围聚集着很多参观的游客
解析
选择A：你是一个极端自我中心的人。你强烈的自我意识已经占有了你全部的心思，你习惯于把自己当作注意的中心，其他人、事、物，很难让你提起兴趣，很多时候你的注意力无法从自己身上移开。
选择B：你是一个自我意识与他人意识明确的人。你把自我与他人的界限定位十分清晰，你是一个理性的人，注重给自己保留一定的自我空间，在你看来任何事情合理最重要，同时你也十分注重自己的知识和思考能力，属于不会轻易让他人的意见左右你决定的类型。
选择C：你是一个保留部分自我意识的人，但更多的时候“自我”的观念不是太强烈，有的时候你意识不到自己的自我意识所占的比重，所以较容易受到他人意见的影响。
选择D：你是一个比较缺乏自我意识的人。你很害怕自己一个人，喜欢很多人一起待着，过分依赖人际关系，正因为这样你经常因为别人的意见而改变自己的想法。
心理贴士
人生就像一面镜子，在镜子里的人有时是自己，有时是他人。如果我们看镜子时只看见自我而忽略身旁的朋友，会引起一些不必要的矛盾和误会；如果我们过分专注他人的感受，忽视了自己真实的想法，到头来也是一场空。最好的方法是既爱护好自己，也照顾到周围的朋友，两者兼顾才能更加融洽地相处。
希望这些心理小知识，对你有一点点帮助~
你有抑郁症吗？做一下这组心理测试题就知道了
每当心理压力大、情绪低落的时候，很多人会担心自己是不是得了抑郁症。那么，应该怎样判断自己是否得了抑郁症？伯恩斯抑郁状况自查量表（BDC）被认为是目前最为权威的抑郁症心理测试题之一。它出自美国斯坦福大学医学博士、著名心理学家戴维·伯恩斯的专著《伯恩斯新情绪疗法》（科学文献技术出版社2014年出版）。这本书被誉为“20世纪后30年出版的最伟大的书之一”，是美国大众抗抑郁自我康复的经典读物。
在填写这份问卷时，请务必仔细阅读每一项，并根据你在过去几天之中的感受打分。注意：这25项之中，每一项的答案只能选一个。0分，表示“完全没有”。1分，表示“有一点”。2分，表示“偶尔”。3分，表示“经常”。4分，表示“极其频繁”。
测试题目：感想和感受：
1、是否感到悲伤或情绪低落
2、是否觉得不快乐或忧伤
3、是否动不动就哭或眼泪汪汪
4、是否感到沮丧
5、是否感到无助
6、是否缺乏自尊
7、是否觉得自己没用或无能
8、是否有内疚感或羞耻感
9、是否自责自怨
10、是否优柔寡断
活动和个人关系：
11、是否对家人、朋友或同事没兴趣
12、是否感到孤独
13、陪家人或朋友的时间是否很少
14、是否失去动力
15、是否对工作或其他活动都没兴趣
16、是否逃避工作或其他活动
17、是否觉得生活不快乐或不满足
生理症状：
18、是否感到疲倦
19、是否失眠或总是昏昏欲睡
20、是否食欲下降或上升
21、是否失去“性”趣
22、是否担心自己的健康状况
自杀倾向：
23、是否有任何自杀的念头
24、是否想结束生命
25、是否有自残计划
你有抑郁症吗？做一下这组心理测试题就知道了
结果分析：请将25项中每一项的得分相加，得出总分。25个症状中每一项的最高分为4分，因此最高的总分为100。每一项的最低分为0，因此最低的总分为0。现在，你可以根据总分来评估你的抑郁状况：
0-5分：无抑郁症
6-10分：正常程度，但情绪有点低落
11-25分：轻微抑郁
26-50分：中度抑郁
51-75分：严重抑郁
76-100分：极度抑郁
郑州心理咨询师欧阳建议：如果症状较轻，可以通过自我心理调整，或者通过家人、朋友的帮助解决问题。如果症状比较严重、且已无法自主解决，则应该及时求助于专业心理医生或心理咨询师。
@郑州心理咨询师欧阳抑郁症心理测试 伯恩斯抑郁自查量表
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