道教养生功法是由道教学派创始人老子创立的。它有2000多年的历史，对后世的中医养生有着重要的影响。据说它有相当神奇的效果。正确的练习可以使人变弱变强，减少衰老。它不仅能驱除疾病，恢复健康，还能补脑养神，增加智慧。所以今天的宗教文化将向你介绍道教养生功法，它传承了几千年的历史。
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道教养生功以心求静为基础，这叫修行；以养精固本为归宿，这叫养生。修行必须在养生之上，所以这个功能叫做生命双修养生功。这是本功与其他气功不同的根本点，也是它具有特殊养生功效的原因。
道家养生功法概述
道家功祖先于老庄，《道德经》说:虚其心，实其腹，专气致柔，能归婴儿。道教遵循，创造胎息法。唐代司马承帧提倡存想，即存我之神，想我之身，达到安静的境界，用思想引导气体运行，这是后来金液还丹、大小周日等功法的起源。
道家功以长生为目的，主要有正一和全真两派。两个派分为几个派，两个派也有几个小派。每个派在其功理和功法上也有自己的特点。然而，无论何宗何派，他的修行功夫都以炼阴阳、修生为第一要义，都以返朴归真、天人合一为最高境界，都以延年益寿、长生不老为最终目标。
道教功的理论体系没有佛教那么严谨，也没有像佛教那样诠释气功术语和概念。此外，道教功的多用隐语，导致许多名词的含义和概念混淆。晋朝以后，许多道教学者在理论改革中吸收和借鉴了佛教功法理论，道教功逐渐形成了完整的理论体系。
道千年来，许多道个人实践。几千年来，许多道士一生都在努力寻找有效的技能。据说五代道士吕洞宾为了练习天目穴，做了一个非常悲惨的实验，3000名弟子死了800人。可以说，道教技能体系是在不断吸收这些人的实践经验的基础上建立起来的。
道教早期的技术相对简单。除了老子提倡的守法之外，还有庄子提倡的仿生指南，如心斋、坐忘、跟踪、吹嘘呼吸和熊经鸟伸展。道教成立后，出于宗教目的，吸收了许多古老的养生术和所谓的仙术，并在总结古代气功的基础上创造了一些具有道教特色的功法。道教功法越来越丰富多彩，成为气功史上的主流。
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