道教养生功法是由道教学派创始人老子创立的。它有2000多年的历史，对后世的中医养生有着重要的影响。据说它有相当神奇的效果。正确的练习可以使人变弱变强，减少衰老。它不仅能驱除疾病，恢复健康，还能补脑养神，增加智慧。所以今天的宗教文化将向你介绍道教养生功法，它传承了几千年的历史。
读心经有什么作用？
道教养生功以心求静为基础，这叫修行；以养精固本为归宿，这叫养生。修行必须在养生之上，所以这个功能叫做生命双修养生功。这是本功与其他气功不同的根本点，也是它具有特殊养生功效的原因。
道家养生功法概述道家功祖先于老庄，《道德经》说:虚其心，实其腹，专气致柔，能归婴儿。道教遵循，创造胎息法。唐代司马承帧提倡存想，即存我之神，想我之身，达到安静的境界，用思想引导气体运行，这是后来金液还丹、大小周日等功法的起源。
国家为什么后来禁止气功了
道家功以长生为目的，主要有正一、全真两大派，两大派分若干宗派，两大派外也还有若干小派。各派在其功理、功法方面也各具特色。尽管如此，无论何宗何派其修持功夫都以炼养阴阳、性命双修为第一要义，都以返朴归真，天人合一为最高境界，都以延年益寿和长生不老为最终目的。
道教功的理论体系没有佛教那么严谨，也没有像佛教那样诠释气功术语和概念。此外，道教功的多用隐语，导致许多名词的含义和概念混淆。晋朝以后，许多道教学者在理论改革中吸收和借鉴了佛教功法理论，道教功逐渐形成了完整的理论体系。
道千年来，许多道个人实践。几千年来，许多道士一生都在努力寻找有效的技能。据说五代道士吕洞宾为了练习天目穴，做了一个非常悲惨的实验，3000名弟子死了800人。可以说，道教技能体系是在不断吸收这些人的实践经验的基础上建立起来的。
道教早期的技术相对简单。除了老子提倡的守法之外，还有庄子提倡的仿生指南，如心斋、坐忘、跟踪、吹嘘呼吸和熊经鸟伸展。道教成立后，出于宗教目的，吸收了许多古老的养生术和所谓的仙术，并在总结古代气功的基础上创造了一些具有道教特色的功法。道教功法越来越丰富多彩，成为气功史上的主流。
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由湖北省体育局、湖北广播电视台共同制作的
《居家健身动起来》系列健身教学短片已经开播啦！
首批邀请了7位体育健身大咖，每天为大家带来最硬核的居家健身教学片。
今天带来的是第四期——健身气功，由一级社会体育指导员、武当纯阳拳第24代传人严兰老师为大家演示。
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播出时间
早间：8点-8点30分
午间：12点-12点40分
播出平台
湖北卫视、公共·新闻、综合、经视、垄上、长江云等
也可关注“湖北体育”微信号，在“居家健身”栏目中回看
“居家健身动起来”系列视频首批目录
《居家健身动起来》之八式太极拳
世界太极拳冠军 武汉理工大学副教授 易鹏
《居家健身动起来》之活力哑铃操
国家级社会体育指导员 李慧娟
《居家健身动起来》之武当纯阳拳入门手法
一级社会体育指导员 武当纯阳拳24代传人 严兰
《居家健身动起来》之健身气功
一级社会体育指导员 严兰
《居家健身动起来》之广场舞“我奋斗 我幸福”
国家级社会体育指导员 李慧娟
《居家健身动起来》之健身舞《战书》
湖北省全民健身街舞大赛团体冠军 李天
《居家健身动起来》之身体灵活性训练
国家职业资格教练 晏延
《居家健身动起来》之全身循环性训练
国家职业资格教练 晏延
《居家健身动起来》之健身操《不放弃》
全国啦啦操冠军教练 沈雅卉
《居家健身动起来》之啦啦操《曙光》
中国啦啦操世界冠军 李楚穗
注：排序以实际播出为准。
爱运动、懂技能、成习惯、强体魄。
武汉加油！
中国加油！
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