2020年世界睡眠日主题是什么(2020年世界睡眠日主题)

红网时刻 记者 谭倩 实习生 杨金蓉 衡阳报道

历史传闻中，曹操梦中杀人的故事相信大家并不陌生。相传有一天，他睡觉时，一个他很宠信的人悄悄上前给他盖被子，曹操拔剑就把这人杀了，尔后又躺下睡觉。醒来之后非常吃惊地问道：“是谁把侍候我的人杀了？”从此以后，每当他睡时，再没有人敢靠近他了。

《三国演义》曹操梦中杀人一幕影视资料图。

《三国演义》作者借书中杨修之口，将此事定性为曹操的多疑和奸诈。那么，睡梦中时刻警惕是否有人近前，杀人后再安然入睡是否确有其事呢？

近日，记者从南华大学附属南华医院（以下简称“南华医院”）睡眠医学中心得知，在现代医学中认定这是一种疾病，医学上叫快速动眼睡眠相关行为障碍（RBD），也就是“梦游症”，这是一种极为罕见的疾病，是一种以REM睡眠期间伴随梦境及肢体活动为特征的睡眠疾病。发作时的暴力行为可造成自身及同床着伤害并破坏睡眠。而曹操在梦中将自己的侍从杀害其实是其发病时的暴力行为。

3月21日是世界睡眠日，在我国有超过3亿人存在睡眠障碍，其中3/4的人在晚上11点以后入睡，1/3的人要熬到凌晨1点以后才入睡，还有部分年轻人自己给自己诊断为“强迫性晚睡症”……

在世界睡眠日来临之时，红网记者走进南华医院睡眠医学中心，与该中心主任医师张平聊聊睡眠那些事儿。

睡不好是一种病吗？答案还真是！

睡眠是人们生命活动的重要组成部分，身体、情绪及心理上的健康都依赖于良好的睡眠。睡不好是一种病吗？答案还真是！

张平介绍，睡眠障碍是各种原因引起的睡眠时间和睡眠质量的改变，并且影响日间社会功能的一种主观体验，是一种与心理因素相关的心理障碍。睡眠障碍为临床一大类疾病，与睡眠有关的疾患已达84种之多，涉及十几个学科。睡眠障碍疾病包括失眠障碍、睡眠呼吸障碍、中枢性睡眠增多、异态睡眠、睡眠相关运动障碍、昼夜节律紊乱性睡眠障碍等。

《2020中国国民健康睡眠》显示，近3/4受访者曾有睡眠困扰。中国睡眠研究会数据显示：中国成年人失眠发生率高达38.2%，这意味着超过3亿中国人有睡眠障碍。其中最常见的为失眠障碍和阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。

“长期的睡眠障碍可导致抑郁、焦虑、精神疲乏、认知障碍，加重或诱发某些躯体疾病，甚至导致自杀行为，同时也是威胁中老年人身心健康的重要因素，忽视不得。”张平强调，睡眠障碍是由多种原因导致的疾病综合征，需要多学科为一体的专业平台进行诊疗。南华医院睡眠医学中心就是通过多学科协作打造国内一流诊疗平台，满足患者综合化、个体化治疗需要，“一站式”解决患者睡眠问题。

“春眠不觉晓，我却睡不着!”南华医院帮你“睡好觉”

既然睡不好是种病，得治！怎么治？南华医院帮你“睡好觉”。

谈起失眠的治疗方法，我们往往会想起药物治疗。如今随着医疗技术的发展，失眠的治疗方法也更加多样化，从单一药物到多手段联合治疗。南华医院睡眠医学中心在对患者进行专业、系统地睡眠监测及评估后，根据失眠患者病情，定制个体化治疗方案，通过规范的药物、物理、心理、中医和认知行为治疗等综合疗法，治疗手段多元化以达到改善睡眠，治疗失眠，促进患者身心健康的目的。

近日，来院就诊的方女士饱受失眠痛苦长达五六年之久，有时候甚至彻夜不眠，用本人的话说是“生不如死”。据家属介绍，平时服药远超常规剂量，安眠药带来的成瘾性和副作用让她痛苦不已。最终，家属抱着试一试的想法劝其来到南华医院睡眠医学中心，接诊医师给方女士做了详细的多导睡眠监测后，发现方女士存在睡眠结构紊乱，入睡困难，深睡眠减少等情况，于是在原有治疗基础上，增加失眠认知行为治疗（CBT-I）等生物反馈治疗，经过一周的治疗，患者情况得到明显改善。

“以前长夜不睡觉折磨死人，经过一周治疗后，现在可以入睡了，可以从晚上10点睡到第二天6点，治疗效果是不错的。”家属对中心的治疗效果频频称赞。

在失眠的治疗过程中，中心采用国际上推荐的CBT-I，是非药物治疗的首选方法，其短期疗效与药物相似，长期疗效比药物治疗更佳，获得了失眠患者的一致好评。

牵头成立湖南省睡眠研究会 提升睡眠医学诊疗规范化

2021年12月4日，南华医院作为会长单位牵头成立湖南省睡眠研究会，院长汤永红教授出任湖南省睡眠研究会首届理事长。此举是整合优化省内睡眠医学资源，以专科联盟为纽带推动湖南省睡眠医学发展的有力措施，力求缩短患者的就医路径，提升全省睡眠医学诊疗的规范化。

2021年12月4日，南华医院作为会长单位牵头成立湖南省睡眠研究会，院长汤永红教授出任湖南省睡眠研究会首届理事长。

2019年，南华医院成立睡眠医学中心，将睡眠医学作为一门独立学科、对睡眠疾病进行系统诊疗的综合临床科室。

早在2019年，汤永红教授作为国内神经内科和睡眠医学专家，组建起拥有独立科室的睡眠疾病诊疗中心——南华医院睡眠医学中心。其是将睡眠医学作为一门独立学科、对睡眠疾病进行系统诊疗的综合临床科室，按照国际标准规划和建设，以评估、检测、治疗为一体，各硬件设施属国内一流水平，旨在运用国内最先进的治疗方案解决难治的睡眠疾病，造福睡眠障碍患者。

中心整合了神经内科、临床心理科、呼吸内科、耳鼻喉科、口腔科、中医科、内分泌科、心内科、儿科和麻醉科等多学科经验丰富的医护人员。近年来，该中心先后派医师、护士和技师前往北京协和医院、北京宣武医院、重庆陆军特色医学中心、南方医院等国内知名睡眠中心进修学习，培养出一支专业的睡眠医学团队。目前中心拥有国际注册睡眠多导技师1名、睡眠专科医师8名、睡眠专科护士10名。

睡眠医学中心开放床位30张，现拥有6个独立单人标准睡眠监测室，设有中控室、CBT-I治疗室、心理咨询室、团体治疗室、中医康复室、功能室及舒适的VIP病房、特色的室外“阳光减压区”，配备有先进的多导睡眠监测仪4套以及初筛睡眠仪6套，心理CT评估系统1套，精神压力分析仪1台，经颅直流电刺激仪1台、身心交互系统1套，无创正压通气压力滴定系统4套，以及高端无创正压通气呼吸机、各种款型单双水平无创正压通气呼吸机十余台，失眠诊疗仪2台，拥有全国最先进的失眠认知行为疗法管理系统1套，引进了湖南省首台贝多芬心身睡眠治疗系统，新型中医治疗方式——百笑灸在临床中也已广泛使用。

先进的医疗设备、良好的医疗环境、专业的医疗团队、多手段的治疗方法......这些全方位的配备为患者提供了良好的治疗条件。自去年10月25日，睡眠医学中心独立成科以来，该院睡眠医学中心诊治失眠障碍和阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等各型睡眠障碍病人约300余例。

创建睡眠数据库 打造全国睡眠医学中心标杆

3月21日，南华医院在该院门诊大厅开展“良好睡眠，健康同行”2022年世界睡眠日线下义诊和通过直播间云义诊，通过科普讲座、专家义诊、免费失眠治疗仪体验、咨询、发放睡眠疾病科普手册等方式，唤醒睡眠障碍患者对睡眠障碍疾病的重视，帮助睡眠障碍患者科学地自我健康管理，摆脱睡眠障碍引起的困扰和并发症。

张平坦言，作为新兴学科，一方面，睡眠障碍逐渐被临床所重视，另一方面，大众对睡眠疾病的认知和诊治还处于保守状态中。普通医院相关科室医疗资源的匮乏、睡眠治疗标准繁杂多样、患者“困而不自知”不认为失眠需要到正规的医院问诊治疗等等，都成为睡眠学科健康发展的“绊脚石”。

南华医院开展睡眠进修班，壮大医师队伍。

面对庞大睡眠障碍人群，南华医院积极响应健康中国战略，致力于为全省创建睡眠数据库；通过医教研一体化，转化专利成果；开设面向全国的睡眠进修班，壮大医师队伍；做实做好临床科研和基础科研，从病例中获取临床数据，同南华大学联合开展睡眠动物实验基础研究，研究睡眠发病机制以及药物实验，持续运用微信公众号、短视频、直播等趣味性强、互动性强的方式为大众科普科学、简单、易学的睡眠知识......正如睡眠医学中心的标语——良好睡眠，健康人生，为了解决大家的睡眠问题，让每一位患者重新拥有健康睡眠，南华医院睡眠医学中心一直在行动。

“打造全国睡眠医学中心标杆，引领湖南省睡眠医学发展，为更多有睡眠障碍的患者提供最好的服务，解决大家的睡眠问题。”这是汤永红教授正在进行并将持续进行的奋斗目标。